Odwaga bycia nielubianym
Pakiet audio + workbook + medytacja
Ten produkt powstał dla kobiet, które są zmęczone ciągłym dopasowywaniem się do oczekiwań innych i jednocześnie czują, że problem nie leży w braku wiedzy, tylko w wewnętrznym napięciu, które pojawia się przy stawianiu granic, podejmowaniu decyzji i byciu widoczną. Jeśli przed każdą ważniejszą reakcją w głowie pojawia się analiza, czy ktoś się nie obrazi, czy to nie „za dużo”, czy wypada, a potem i tak zostaje poczucie, że znowu wybrałaś spokój innych kosztem siebie, to dokładnie z tego miejsca wychodzi ten proces.
„Odwaga bycia nielubianą” nie jest kursem motywacyjnym ani treningiem pewności siebie. To krótki, ale spójny proces pracy nad self-conceptem, czyli nad tym, jak postrzegasz siebie wtedy, gdy nikt Cię nie ocenia i niczego od Ciebie nie oczekuje. To właśnie ten wewnętrzny obraz decyduje o tym, czy mówisz „tak”, kiedy chcesz powiedzieć „nie”, czy tłumaczysz się z granic, czy bierzesz odpowiedzialność za cudze emocje i czy Twoje decyzje naprawdę są Twoje.
Co zawiera pakiet?
W środku znajdziesz 7 krótkich nagrań audio, które możesz odsłuchiwać w dowolnym tempie. Każde z nich dotyka jednego, bardzo konkretnego obszaru, w którym najczęściej tracimy kontakt ze sobą: proszenia o pozwolenie, lęku przed oceną, odpowiedzialności za cudze reakcje, relacji opartych na dopasowaniu oraz poczucia wolności rozumianej nie jako brak zobowiązań, ale jako wewnętrzna zgoda na siebie. To nagrania do realnego użytku, a nie do „ładnego słuchania w tle”.
Do tego otrzymujesz workbook, który prowadzi Cię przez proste, ale celne ćwiczenia. Ich zadaniem nie jest analizowanie przeszłości w nieskończoność, tylko uporządkowanie sposobu myślenia i decyzji, które podejmujesz na co dzień. Praca pisemna pomaga wyłapać momenty, w których automatycznie rezygnujesz z siebie, i stopniowo zmieniać tę reakcję na bardziej świadomą.Pakiet domyka medytacja prowadząca, która pomaga wyciszyć napięcie w ciele i osadzić nowe wnioski na poziomie emocjonalnym. Nie jest to medytacja „oderwana od życia”, tylko narzędzie regulacji, z którego możesz korzystać wtedy, gdy czujesz presję, lęk przed oceną albo trudność w postawieniu granicy.
Dla kogo jest ten produkt?
To rozwiązanie dla kobiet, które nie chcą już kolejnego rozwojowego programu wymagającego miesięcy pracy, ale jednocześnie czują, że potrzebują zatrzymać się i poukładać swoje reakcje. Sprawdzi się szczególnie wtedy, gdy masz poczucie, że wiesz, co chcesz zrobić, ale w momencie działania blokuje Cię lęk przed oceną, poczucie winy albo potrzeba bycia „w porządku” dla wszystkich.
Nie jest to produkt dla osób, które szukają spektakularnej transformacji w tydzień. To raczej narzędzie do spokojnej, ale realnej zmiany sposobu reagowania i myślenia o sobie.
Co realnie możesz zyskać?
Po przejściu tego procesu wiele osób zauważa, że decyzje przestają wymagać długiego wewnętrznego tłumaczenia, granice są stawiane spokojniej, a napięcie związane z oceną innych stopniowo się zmniejsza. Zamiast ciągłego sprawdzania, czy ktoś będzie zadowolony, pojawia się większa jasność: co jest moje, a co nie jest moją odpowiedzialnością.
To nie jest zmiana charakteru, tylko zmiana punktu odniesienia. Z zewnętrznego na wewnętrzny.