Mentalny Glow Up!
Mental Glow Up to 31-dniowy proces, który zabiera Cię z powrotem do siebie. Nie jest to kurs. Nie jest to wyzwanie. To cicha, bezpieczna przestrzeń, w której możesz w końcu usłyszeć własne myśli, poczuć swoje ciało i odbudować naturalną pewność siebie — bez spiny, bez porównań, bez presji.
To miejsce dla kobiet, które czują, że:
– jest ich ostatnio za mało dla… siebie,
– gubi je przebodźcowanie, chaos i cudze oczekiwania,
– czują zmęczenie, ale jednocześnie tęsknią za sobą,
– chcą wrócić do lekkości, spokoju i klarowności,
– potrzebują procesu, który nie będzie wymagał perfekcji, tylko obecności.
WAŻNE: Dostajesz dostęp do pierwszych dni, a potem kolejno w każdym tygodniu odblokuje Ci się dostęp do kolejnych lekcji <3
Mental Glow Up prowadzi Cię przez cztery etapy, które układają Twoje wnętrze i energię na nowo — w miękki, lekki sposób:
1. Oczyszczanie Głowy
Wyłączasz hałas. Odklejasz cienie, cudze narracje i informacyjny chaos. Zostajesz z tym, co Twoje.
2. Regulacja Energii
Zatrzymujesz się w ciele. Uwalniasz napięcia, uspokajasz układ nerwowy, odzyskujesz płynność i obecność.
3. Obudzenie Pewności
Wchodzisz w ekspresję. Delikatnie wracasz do działania, widoczności, mówienia i wybierania siebie.
4. Integracja Tożsamości
Składasz wszystko w całość. Wzmacniasz swoją nową narrację i to, jak chcesz się pokazywać światu.
Dlaczego to działa?
Bo to proces, który dostosowuje się do Ciebie.
Nie musisz robić wszystkich 31 dni.
Nie musisz robić ich po kolei.
Nie musisz robić ich idealnie.
Wybierasz to, co czujesz.
Tyle, ile czujesz.
Wtedy, kiedy czujesz.
To nie jest projekt do zamknięcia.
To narzędzie, do którego wracasz za każdym razem, gdy życie robi się za głośne.
A jeśli chcesz szybkiego oddechu — masz też BONUS: Reset Przestrzeni, który porządkuje to, co widać, żeby oczyścić to, czego jeszcze nie widać.
Co otrzymujesz:
– 31 dni praktyk, refleksji, mikro-zadań i ćwiczeń
– 4 fazy procesu wspierające głowę, ciało i energię
– dostęp do Notion, do którego możesz wracać w dowolnej chwili
– lekki, wspierający styl prowadzenia (zero presji, zero oceniania)
– bonus: 3-stopniowy Reset Przestrzeni
– dostęp na 12 miesięcy
Efekty, których możesz się spodziewać:
– wyciszenie głowy, mniej wewnętrznego chaosu
– regulacja emocji i systemu nerwowego
– odzyskanie energii do życia i działania
– lekkość, klarowność i „powrót do siebie”
– wzmocniona pewność siebie
– stabilniejsza tożsamość i większa spójność wewnętrzna